Генетичне консультування, реабілітація і запобігання вродженим аномаліям, генетичним порушенням і порушенням розвитку

Рецепти страв з високим вмістом фолатів

Салат з шпинату і цитрусових
(256 мкг фолієвої кислоти):

2 пучки свіжого шпинату
150 г грибів
1 огірок
100 г бекону
2 чайні ложки кукурудзяної крупи
1/2 чайною ложки апельсинової цедри
150 г апельсинового соку
1 зубок часнику
1/8 чайної ложки чорного перцю
3 апельсини
1/2 солодкої червоної перчини

У великому посуді змішати подрібнений шпинат, огірок і відварені гриби. Бекон обжарити до появи скоринки. В невеликому посуді змішати кукурудзяну крупу, порізані апельсини, часник і перець. Поставити на маленький вогонь і помішувати до загустіння. Після цього готувати ще 2 хвилини. Потім зняти з вогню, додати суміш шпинату і грибів, дрібно порізаний бекон. Перемішати і розкласти на тарілки.

Фруктовий салат з апельсинами та
арахісом (205 мкг фолієвої кислоти)
:

150 г апельсинового концентрату
50 г горіхової пасти
2 столові ложки води
1 столова ложка меду
3 пучки свіжого шпинату
3 апельсини
1/2 дині
200 грамів полуниць
1 китиця винограду
50 грамів арахісу

Фрукти подрібнити і викласти в глибокий посуд, додати арахіс. Змішати воду, апельсиновий концентрат, горіхову пасту і мед. Мішати до утворення однорідної маси. Залити овочі отриманою масою.



Будь ласка, дайте відповідь на ці чотири питання:


Хто Ви?

Результати

Loading ... Loading ...

Ваша оцінка нашого сайту ІБІС:

Результати

Loading ... Loading ...

Для чого Вам потрібна інформація?

Результати

Loading ... Loading ...

Чи Ви ще повернетесь на наш сайт?

Результати

Loading ... Loading ...




Всього статей

500

Представляємо